บอกเล่าเรื่องราว : วิธีการดูแล+รักษาสิวอย่างเห็นผล

 

จากที่เคยได้เกริ่นเอาไว้ใน Facebook ก่อนหน้านี้แล้วนะคะ

 ว่าส้มจะเขียนบล๊อคการดูแลและรักษาสิว

ว่าที่ผ่านมาส้มทำอะไรไปกับหน้าบ้าง

  (ปล. คือ เยอะอ่ะค่ะ ทำสารพัด ใครว่าอะไรดีเราก็ทำหมด)

และนี่คือรูปเมื่อ 3 ปีที่แล้ว  กับหน้าอันยับเยิน ทุเรศที่สุดเลยก็ว่าได้

 

 

เป็นไงคะ เยินได้อีกนะเนี่ย 

รูปนี้ถ่ายตอนที่ไปตรวจสภาพผิวหน้าที่ Artistry ค่ะ

 เครื่องนี้สามารถดูได้ลึกถึงเซลล์ผิวชั้นใน

รูปนี้ที่ถ่าย คือตอนที่เป็นสิวเยอะมาก เห่อขึ้นเต็มไปหมด

 จะออกไปไหนแต่ละที ต้องใช้ทั้งรองพื้น คอลซีลเลอร์

 เพื่อปกปิดอย่างสุดๆไปเลย

ตอนนั้นกลุ้มใจมาก ไม่รู้จะทำยังไง ยิ่งเราเครียดมากเท่าไหร่ สิวก็ยิ่งขึ้น

จนเริ่มรู้สึกว่า บางทีมันอาจจะเกิดจากฮอร์โมนเราก็ได้  เลยไปตรวจภายใน

หมอสูติ ก็บอกว่า มดลูกของส้มนั้น ยังทำงานผิดปกติ

 คือเจริญเติบโตไม่เต็มที่ มีฮอร์โมนเพศชายมากกว่าเพศหญิง

หมอจึงแนะนำให้กินยาคุม ยี่ห้อ ไดแอน หลายๆคนน่าจะรู้จักดี

ซึ่งคุณหมอแนะนำให้ทานติดต่อกัน 3 เดือน แล้วให้หยุด และดูผล

ซึ่งหมอ 3 เดือนผ่านไป สิวลดลงค่ะ

 แต่สิวก่อนมีประจำเดือนก็ยังมีอยู่บ้างเล็กน้อย

คือ นอกจากส้มจะกินยาคุมแล้ว  ก็ยังทานอาหารเสริมด้วย 

ซึ่งส้มจะทานอยู่ 3 ตัวด้วยกันค่ะ

1. โปรตีนสกัดเข้มข้น ผสมวิตามินซีและวิตามินบีรวมของ Nutrilite

ซึ่งเป็นโปรตีนสกัดเข้มข้นจากถั่วเหลือง

  และก็ผสมเข้ากับผงวิตามินซีจาก Acerola Cherry และ Active 8 ผงวิตามินบีรวม

  เขย่าให้เข้ากัน แล้วก็จะกิน วันละ 8 ช้อน

กินหลังอาหาร ครั้งละ 2 ช้อน 4 ครั้งต่อวัน

 (เช้า เที่ยง เย็น และ ก่อนนอน)

  กินตัวนี้แล้วเห็นผลเร็วมาก เพราะอย่าลืมนะคะว่า

 โปรตีนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า

  โปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ (จำประโยคนี้ตอนประถมที่พวกเราเคยท่องกันได้มั้ยคะ  วันนี้ได้ใช้จริงๆ ^^)

  ผิวรอยหลุมสิว รอยแผลเป็น ก็เริ่มดูจางลงหลังจากทานติดต่อกันเรื่อยๆ

 ผิวละเอียดขึ้นอีกด้วยค่ะ

2. วิตามินซี  ตัวนี้ขาดไม่ได้เลย วิตามินซี ช่วยทำให้รอยแผลเป็นจากสิว

รอยดำ จางลง ผิวเนียนเรียบขึ้น และดูกระจ่างใสขึ้น

   ถ้าอยากให้รอยแผลเป็นจางลงเร็วๆ 

ต้องกินวันละ 2000 มิลลิกรัมเลยค่ะ

   แต่ต้องทยอยกินนะคะ เพราะวิตามินซีเป็นวิตามินละลายในน้ำ

 หากกินเยอะเกินความต้องการของร่ายกาย

  ร่างกายจะขับออกมาทางปัสสาวะ ทำให้เสียของเปล่าๆค่ะ 

 ส้มจะทานวิตามินซี เม็ดละ 250 มิลลิกรัม จำนวน 2-3 เม็ดต่อมื้อ

  ก็จะทานพร้อมอาหารเช้า เที่ยง เย็น และก่อนนอน

 ผลพลอยได้อีกอย่างนึงคือ ไม่ค่อยเป็นหวัดอีกด้วยค่ะ

3. Evening Primrose เป็นอีกตัวนึงที่ส้มต้องทาน 

เพราะว่าน้ำมันจากดอกอีฟนิ่งพริมโรส จะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย

   ช่วยลดอาการต่างๆก่อนมีประจำเดือน ที่สำคัญ

 มันช่วยลดสิวได้อีกด้วยค่ะ  เพราะอย่างที่ส้มบอกว่า 

หลายคนเป็นสิว ไม่ใช่เพราะทำความสะอาดหน้าไม่สะอาดนะคะ

 แต่อาจจะหมายถึงฮอร์โมน การทำงานของมดลูกที่ผิดปกติแบบส้มก็ได้ค่ะ

 

 (แนะนำให้ไปตรวจภายใน ก่อนเลยนะคะ ไม่ต้องกลัวค่ะ  

เค้าแค่เอาเจลใสๆเย็นๆมาทาที่ท้องน้อยและเอาเครื่องอัลตร้าซาวน์

มาคลึงที่ท้องน้อย  ตรวจหาความผิดปกติของมดลูก

 โดยขึ้นบนจอ ไม่น่ากลัวค่ะ ควรตรวจเป็นอย่างมากเลยนะคะ)

   ส้มจะทานวันละ 6 เม็ด เช้า เที่ยง เย็น ครั้งละ 2 เม็ดค่ะ กินต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆ

 เห็นผลจริงๆค่ะ เพราะว่า สิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด

   ปกติจะขึ้นเยอะมากๆตอนก่อนมีประจำเดือน พอทานต่อเนื่องสม่ำเสมอ 

สิวลดลงเลยค่ะ แต่อาจจะขึ้นซัก 1 เม็ด จากปกติขึ้น 7-8 เม็ด

นอกจากการบำรุงผิว รักษาจากภายในแล้ว  

ภายนอกก็สำคัญค่ะ  โดยเฉพาะเรื่องของการทำความสะอาด

โดยเริ่มจาก ใช้ make up remover เช็ดทำความสะอาดดวงตาและริมฝีปากก่อน แล้วหลังจากนั้นก็เช็ดทั้งหน้า

พวกครีมหรือโลชั่นทำความสะอาดเครื่องสำอางค์นั้น 

ส้มจะเอาสำลีชุบน้ำหมาดๆ ก่อน  แล้วหลังจากนั้นเอาโลชั่น

ทำความสะอาดเครื่องสำอางค์ ทาให้ทั่วใบหน้า

 แล้วค่อยเอาสำลีที่ชุบน้ำหมาดๆ เช็ดตามอีกที

แต่ดีกว่า หน้าไม่สะอาด เดี๋ยวสิวก็จะขึ้นอีก 

หลังจากนั้น ก็ตามด้วยล้างหน้าให้สะอาดด้วยโฟมล้างหน้า

 และเช็ดโลชั่นอีกครั้งเพื่อปิดรูขุมขน 

คิดว่าหลายๆคนรู้จักกันอยู่แล้ว แต่ไม่รู้ว่าเคยซื้อมาลองใช้หรือเปล่า  

มีขายทั่วไปตาม Watsons, Boots, ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป

ซึ่งทั้งเซตจะมีอยู่ 4 ตัวด้วยกัน ก็จะมีตัว cleanser, toner, lotion , mask 

 ส่วนตัวนะคะ 3 ตัวแรกค่อนข้างดีเลยทีเดียว

เพราะทำให้สิวลดลง และไม่ค่อยขึ้นอีก แต่สำหรับตัวมาสก์ 

ส้มว่ามันแรงไปนิดนึง เพราะใช้แล้วรู้สึกแสบๆหน้า และที่สำคัญ

ทำให้หน้าแห้งด้วย อ้อ อีกอย่างนึงคือ ล้างออกยากมาก ไม่รู้ทำไม  

ส้มเลยเลือกใช้ Artistry Pore Cleanisng Masque แทน

 ตัวนี้บอกได้เลยว่า เริ่ดมาก จำได้ตอนนั้น มาสก์ตัวนี้ ส้มมาสก์หน้าวันเว้นเวันเลย

และมันเวิร์คมาก เพราะทำให้สิวที่เห่อบวมแดงๆนั้นค่อยๆยุบลง

 มันไม่ได้ยุบทุกเม็ดทีเดียวทั้งหน้านะคะ 

ค่อยๆเป็นค่อยๆไป และที่สำคัญไม่รู้สึกแสบหน้า หน้าไม่แห้งอีกด้วยค่ะ

  ยิ่งบริเวณทีโซน เราค่อนข้างมัน

มาสก์ตัวนี้ยังจะช่วยดูดซับน้ำมันส่วนเกินออกมาอีกด้วย  

ทำให้หน้ามันน้อยลง

เคล็ดลับ อีกอย่างคือ  ส้มจะใช้น้ำที่เราดื่มตามปกติเนี่ยน่ะค่ะ 

ที่เราเอาแช่ตู้เย็นเอาไว้ มาล้างหน้าอีกด้วย

 น้ำเย็น จะช่วยลดการอักเสบที่เราเจอความร้อนมาทั้งวันได้ค่ะ 

นอกจากนี้ ยังช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงอีกด้วยค่ะ

การรักษาปัญหาสิว เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความใจเย็นให้มากๆค่ะ 

ประสบการณ์ที่ผ่านมาสอนอะไรเยอะเลย  จากที่ส้มได้กล่าวมาตามข้างบนแล้ว

อาหารการกินก็มีส่วนช่วยด้วยนะคะ  พวกอาหารมันๆ ถ้าลดได้ก็ดีค่ะ 

เน้นผักผลไม้เยอะๆ

หวังว่า ข้อมูลด้านบนคงจะเป็นประโยชน์กับสาวๆที่กำลังอ่านอยู่นะคะ

แล้วพบกันใหม่ในรีวิวครั้งหน้าค่ะ

บ๊ายบาย